Stage de Qi-gong, méditation
Relaxation et Longe-côte
Du vendredi 28 avril au lundi 01 mai 2023
A la Villa Garenne, Bernerie-en-Retz, Pornic 44.
Stage animé par Christine SANS Sophrologue
Brevet d’Etat Sports Santé
Qi-Gong, Tai-Chi-Chuan à Rennes, 30 années d’expérience.
Ce stage est ouvert à toutes et tous sans prérequis. Débutants bienvenus.
La Villa Garenne, très belle demeure au bord de la mer avec accès direct.
Accueil vendredi 28/04 à partir de 11h.
Début du stage : vendredi 28 avril à 14h15, fin du stage le lundi 01 mai à 12h15.
Un magnifique Qi-gong « Le Yang Sheng Ba Shi ». Huit exercices pour nourrir la Vie. Nous
étudierons les quatre premiers. Ce Qi-gong se décline sur trois niveaux :
– Le niveau corporel libère les tensions dans les chaînes myo-fascias ou chaînes
musculaires.
– Le niveau énergétique renforce et équilibre la circulation de l’énergie dans les huit
merveilleux vaisseaux.
– Le niveau spirituel ouvre notre perception à la dimension lumineuse de la vie.
Autre pratique en après-midi : le Qi-gong du bâton de la Santé. Se munir d’un bâton, style manche à
balais coupé entre 1 mètre ou 1,10 de longueur selon votre taille. Une sortie longe-côte sera prévue en
option avec un encadrant.
– Pratique sur la grande terrasse face à la mer et sur la plage devant l’Ile de
Noirmoutier.
– Prévoir un coupe-vent, un chapeau, des lunettes de soleil, un maillot de bain, de quoi
prendre des notes, un tapis, un coussin, un plaid, et votre bâton.
Horaires des séances : de 9h45 à 12h15. Reprise à 15h45 jusqu’à 18h15.
Méditation le matin de 7h30 à 8h15.
Horaires des repas : petit-déjeuner à 8h30. Déjeuner libre. Dîner vers 20h.
Tarifs pour les cours. Trois jours.
Adhérents : 195€ Non adhérents : 215€ (Paiement en plusieurs fois possible).
Pour l’hébergement : 3 nuits à 65€ (tarif de 2022) qui seront à régler directement auprès de
l’association de la Villa Garenne (Pensez à utiliser vos chèques vacances).
– Les repas du midi restent à votre charge. Pour les petits-déjeuners et les diners
compter environ 70€.
Prévoir repas partagé ou votre pique-nique le vendredi midi et vendredi soir.
Renseignements et inscriptions auprès de Christine SANS
Par mail christine.sans@taoducoeur.fr ou par tél 06 64 32 75 90 de 9h à 20h30 en semaine
et le samedi de 11h à 17h.
– Renvoyez SVP votre bulletin d’inscription complété et accompagné de votre
règlement à :
Christine SANS 47, rue A. Guérin 35000 Rennes.
Avec votre chèque ou les chèques à l’ordre de « Tao du Cœur », il est possible de régler également en
espèces sur place.
– Contact Villa Garenne site : www.villa-la-garenne.fr Courriel :
villalagarenne@orange.fr
Prochains stages : WE de l’Ascension à la Bernerie du 18 au 21 mai ; à l’Abbaye de St Jacut de la Mer
du 29 juin au 03 juillet ; Abbaye de St Jacut du 21 au 25 aout ; à Arradon du 6 au 8 octobre.
Toutes les infos : www.taoducoeur.fr à la rubrique « Stages ».